Rychnov nad Kněžnou
POZOR AKCE! 12.2. Víkendová škola plaveckých způsobů - KRAUL
12. února 2011 proběhne na plaveckém bazénu v Rychnově n.K. další víkendový kurz zaměřený na plavecký způsob kraul. Bližší informace níže.
Jednodenní tréninkový a výukový kurz zaměřený na zvládnutí plaveckého způsobu kraul. Začátečníci se naučí kraulovým pohybům a uplavou jím první metry. Pokročilí plavci zdokonalí vnímání kraulové polohy a získají spoustu dovedností, jak se zlepšovat. Během víkendu se účastníci zdokonalí v technických cvičeních, které napomohou k lepšímu zvládnutí kraulu. Místo: Plavecký bazén Rychnov nad Kněžnou Termín: sobota 12. února 2011 Program: 10:00 – sraz ve vestibulu plaveckého bazénu v Rychnově n. K., seznámení s programem 10:00 - 10:45 - přednáška o technice plaveckého způsobu kraul a metodice výuky 11:00 - 13:00 - praktická výuka na bazénu ve skupinkách + natáčení na video 13:00 - 14:00 - společný oběd 14:00 - 15:30 - videorozbory a doporučení k technice (všichni účastníci budou natočeni na videokameru. Trenér poté při následném rozboru upozorní na chyby v technice, vyzdvihne silné stránky provedení a navrhne možné cvičení na zkvalitnění techniky) 15:30 - 17:00 - trénink na bazénu 17:30 – ukončení kurzu Tréninkový plán: Začátečníci: Pokročilí a zdatní plavci: Pro zájemce nácvik startovního skoku (šipka) a trénink obrátek. Cena víkendového kurzu: 560 Kč V ceně je zahrnuto: Účastníkům plaveckých kurzů probíhajících od ledna do května poskytujeme 10% slevu = cena víkendového kurzu: 500 Kč Storno poplatky (vztahují se na jakékoliv důvody neúčasti): 48 hodin před začátkem kurzu 100% Náklady na účastníka, který se na poslední chvíli odhlásí, nejdou snížit. Děkujeme za pochopení. S sebou: vhodný plavecký úbor (plavky z přiléhavého materiálu), osušku a mýdlo, doporučujeme plavecké brýle, v případě, že máte dlouhé vlasy gumičku či plaveckou čepičku Pokud máte zájem o videa natočená na kurzu, nezapomeňte si např. flash disk min 2G. Přihlášky a informace: Přihlásit se můžete vyplněním přihlášky na stránkách www.pork.webnode.cz(https://pork.webnode.cz/dokumenty/) nebo na recepci Plaveckého bazénu v Rychnově. Uhrazení účastnického poplatku lze na účet č. 193733576/0300. Jako variabilní číslo uveďte své telefonní číslo, které vyplníte i do přihlášky a do poznámky vepište své jméno a příjmení. Termíny přihlášek a uhrazení účastnického poplatku: do 9. února 2011 E-mail: plaveckyoddil.rk@gmail.com tel.: +420 724 932 840, 494 323 289 Poznámka: Závazně přihlášeného účastníka považujeme až po zaplacení účastnického poplatku. Počet účastníků je omezen! Kurz probíhá v malých skupinkách, aby se dosáhlo co největší efektivity a individuálního přístupu. V následujících termínech budou dle zájmu probíhat kurzy na další plavecké způsoby (prsa, znak, motýl – delfín). Během kurzu se bude možné zapsat do plaveckého oddílu.Víkendová škola plaveckých způsobů
- kraul -
Pro koho je kurz určen:
Kontakt
Bazén Rychnov n.K.
Javornická 1720
Rychnov nad Kněžnou
516 01
mob: 776075007
plaveckyoddil.rk@gmail.com